आंवले की गुठली में पोटैशियम, कैल्शियम, विटामिन-B कॉम्प्लेक्स, कैरोटिन, आयरन और फाइबर होता है.
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ये पेट से जुड़ी प्रॉब्लम्स के साथ-साथ और भी कई फायदे पहुंचाते है.
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आंवले की गुठली को पानी में पीसकर इसका पेस्ट माथे पर लगाने से बहुत फायदा होता है.
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इसके इस्तेमाल से बॉडी में ठंडक पहुंचेगी और आराम भी मिल जाएगा.
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आंखों में खुजली, जलन की शिकायत होने पर इसके बीजों को पीसकर आंखों के ऊपर-नीचे लगाने से फायदा होता है.
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इसके अलावा एक- दो बूंद आंवले का रस आंखों में डालने से आंख के दर्द में भी आराम मिलता है.
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कब्ज में राहत के लिए आप आंवले की गुठली के पाउडर को गुनगुने पानी में डालकर पी सकते हैं.
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आप इसे गर्म पानी से भी पी सकते है. इससे कब्ज की प्रॉब्लम दूर हो जाएगी.
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हिचकी में आराम के लिए आंवले के बीज का पाउडर बना लें और शहद के साथ इसे पी लें.
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इसे लेने से कुछ ही मिनटों में आपकी हिचकी दूर हो जाएगी.
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