शाम को फल खाने से नींद का समय खराब हो सकता है और ड्राइजेशन प्रोसेस में भी प्रॉब्लम आ सकती है.
Photo Credit : News Nation
फलों क सोने के टाइम पर खाने से ब्लड शुगर का लेवल बढ़ जाता है और सोने में परेशानी आ सकती है.
Photo Credit : News Nation
इसलिए शाम के वक्त कार्ब्स वाली चीजें कम ही खानी चाहिए.
Photo Credit : News Nation
इसलिए शाम के वक्त कार्ब्स वाली चीजें कम ही खानी चाहिए.
Photo Credit : News Nation
शाम को फ्रूट्स ना खाने का एक रीजन उसमें पाए जाने वाली शगर और साइट्रिक एसिड है.
Photo Credit : News Nation
फ्रूट्स खाने सबसे सही टाइम सुबह के नाश्ते के दो घंटे बाद का होता है.
Photo Credit : News Nation
दोपहर के खाने के बाद फ्रूट्स खा सकते हैं. इस टाइम पर फ्रूट्स खाने से बॉडी को काफी बेनिफिट मिलता है.
Photo Credit : News Nation
अगर फ्रूट्स खाली नहीं खाए जा रहें हैं तो आप खाने के साथ भी फ्रूट्स शामिल कर सकते हैं.
Photo Credit : News Nation
अगर फ्रूट्स खाली नहीं खाए जा रहें हैं तो आप खाने के साथ भी फ्रूट्स शामिल कर सकते हैं.
Photo Credit : News Nation
सूरज डूबने के बाद फैट, प्रोटीन और लो कॉम्पलेक्स कार्ब्स को खाना बेहतरीन होता है.
Photo Credit : News Nation