एप्पल साइडर विनेगर में भरपूर मात्रा में मिनरल्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फास्फोरस होते हैं
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इसके यही गुण जोड़ों के बीच जमे हुए टाक्सिन्स को निकालकर दर्द में आराम देते हैं.
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अदरक भी गठिया रोग में फायदेमंद होता है.
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इसके दर्द निवारक गुण जोड़ों में होने वाले दर्द में आराम पहुंचाते हैं.
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रोज जोड़ों में सरसों का तेल हल्का सा गर्म करके मसाज करने पर जोड़ों में खून का बहाव तेज हो जाता है.
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तेल से मसाज करने के बाद इसे पॉलीथिन से कवर कर लें और गर्म तौलिए को इस पर रखकर सिकाई करें.
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हल्दी अपने दर्द निवारक गुणों के लिए जानी जाती है. इसमें मौजूद करक्यूमिन दर्द में राहत देता है.
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आर्थराइटिस के दर्द में एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से आराम मिलता है.
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गठिया के रोग में लहसुन खाना फायदेमंद होता है. नियमित लहसुन खाने से गठिया रोग में आराम मिलता है.
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सुबह उठने के बाद खाली पेट लहसुन की कलियां खाना अच्छा रहता है.
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दालचीनी के एंटी ऑक्सीडेंट और दर्द निवारक गुण आर्थराइटिस के दर्द से निजात दिलाते हैं.
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एक चम्मच दालचीनी पाउडर और शहद को एक कप गर्म पानी में मिलाकर खाली पेट पीने से आराम होता है.
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