पालक खाना हम सभी को बेहद पसंद होता है. ये आम तौर पर साग बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है.
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आप इससे सूप भी तैयार कर सकते हैं. ये वेट लॉस में काफी मदद करता है.
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वेट लॉस के हिसाब से पुदीना बहुत फायदेमंद होता है.
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इसमें मेंथोल, आयरन, फैट, प्रोटीन, मैंगनीज, विटामिन C, विटामिन-A जैसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं.
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सर्दियों के दौरान गोभी का सूप भी बना सकते हैं. ये फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट के साथ भरी हुई होती है.
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इस सूप को पीने से बहुत ही जल्दी वेट लॉस होने लगते हैं.
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मटर में आयरन, कैल्शियम और फोलिक एसिड के साथ-साथ कई विटामिन और न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं.
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मटर खाने की जगह अगर आप इसका जूस बनाकर पिएं, तो ये वेट लॉस के लिए और भी फायदेमंद होता है.
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इन घरेलू वेजिटेबल सूप को अपने डाइट प्लान में शामिल करने से ये आपका वेट लॉस बहुत जल्दी कर देंगे.
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आप अगर इन्हें ब्रेकफास्ट में पिएंगे, तो कुछ ही दिनों में काफी वजन कम कर सकते हैं.
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