शकरकंद में विटामिन A और बीटी कैरोटीन भरपूर पाया जाता है जिससे कई बीमारियां दूर रहती है.
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दिल को हेल्दी रखने के लिए शकरकंद खाना बहुत फायदेमंद होता है.
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शकरकंद में पोटैशियम की क्वांटिटी मौजूद होती है जो हाई ब्लड प्रेशर से बचाती है.
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शकरकंद में मौजूद कैरोटीनॉयड कैंसर के रिस्क को काफी हद तक कम करते हैं.
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शकरकंद स्ट्रेस दूर करने में काफी मदद करती है. इसे खाने से स्ट्रेस और टेंशन दोनों से छुटकारा मिलता है
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आपको मूड स्विंग्स, मूड डिस्टर्बेंस, सिरदर्द या फालतू सोचने जैसी प्रॉब्लम्स हैं तो शकरकंद जरूर खाएं.
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शकरकंद में अच्छी-खासी क्वांटिटी में बीटा-कैरोटीन और विटामिन A पाया जाता है.
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ये न्यूट्रिएंट्स आंखों को हेल्दी रखते हैं और आई इंफेक्शन के रिस्क को कम करते हैं.
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शकरकंद में फाइबर की क्वांटिटी काफी अच्छी होती है. जिससे आपका डाइजेस्टिव सिस्टम बेहतर होता है.
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शकरकंद कॉन्सटिपेशन से राहत दिलाने में काफी फायदेमंद हो सकती है.
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