हरी मिर्च में कई तरह के न्यूट्रिएंट्स होते हैं. जिसमें विटामिन A, B6, C, कॉपर, प्रोटीन आयरन शामिल है
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इसमें बीटा कैरोटीन वगैराह भी होते हैं. जो बॉडी के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकते हैं.
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हरी मिर्च म्यूकस मेंब्रेन्स को उत्साहित करती है. इससे म्यूकस पतला होकर निकलता है.
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हरी मिर्च खाकर आयरन, विटमिन-C और बी-कॉम्प्लैक्स मिलते ही हैं.
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बॉडी को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं और इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं.
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अगर ब्लड में ग्लूकोज का लेवल बहुत ज्यादा बढ़ जाता है तो डायबिटीज की बीमारी हो जाती है.
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ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल रखना बेहद जरूरी होता है. इसलिए, खाने में हरी मिर्च का इस्तेमाल करें.
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इसे खाने से दिमागी बीमारी और बैक्टीरियल इंफेक्शन से भी दूर रहा जा सकता है.
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हरी मिर्च आयरन का एक बेहतरीन सोर्स है. जिसका काम बॉडी में ब्लड सर्क्युलेशन बढ़ाने का होता है.
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बॉडी में आयरन की कमी होती है तो हर समय थका हुआ महसूस होता है और बॉडी में भारीपन लगता रहता है.
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ये स्किन को सुंदर, बॉडी को ऐक्टिव और ब्रेन को शांत बनाए रखने के लिए जरूरी होता है.
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