पेट फूलने की प्रॉब्लम के पीछे मुख्य कारण ज्यादा खाना, एसिड बनना और डाइजेशन की प्रॉब्लम होते है.
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पार्टियों में और घर पर बने टेस्टी फूड को ज़रुरत से ज़्यादा खाने पर पेट फूलने की परेशानी होती है.
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पेट फूलने की प्रॉब्लम के पीछे एक कारण देर से खाना भी होता है.
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देर से खाना खाते हैं तो बॉडी को उसे डाइजेस्ट करने के लिए ज्यादा टाइम नहीं मिल पाता.
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देर से खाने के कारण एसिडिटी और पेट की दूसरी प्रॉब्लम्स होने लगती हैं.
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तेज मसालों वाले खाने से भी बचना चाहिए. यह ना सिर्फ पेट में गैस की प्रॉब्लम पैदा करता है.
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इंडियन्स को अपने खानों में तेज मसालें कितने पसंद है ये तो सभी जानते है.
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पेट फूलने की प्रॉब्लम से जल्दी छुटकारा पाने के लिए अपने खाने-पीने की आदतों को बदल लें.
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ज़्यादा तला-भुना खाना अवॉयड करें, साथ ही हरी सब्जी और फ्रूट्स खाएं.
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डेली वर्कआउट करना बिल्कुल ना भूलें. इन्हें साथ-साथ करने से इस प्रॉब्लम से जल्दी निजात मिल सकता है.
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