टेस्ट के अकोर्डिंग जैतून का तेल वेजिटेबल ऑयल से काफी अलग होता है.
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दोनों ही तेल में फैटी ऐसिड की क्वांटिटी बराबर होती है.
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वेजिटेबल ऑयल की तरह ही कुछ तरह के ऑलिव ऑयल भी हाइली प्रोसेस्ड होते हैं.
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ऑलिव ऑयल में ओलिक एसिड और पामिटिक एसिड जैसे मोनोअनसैचुरेटेड फैट ज्यादा मात्रा में होते हैं.
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ऑलिव ऑयल के मोनोअनसैचुरेटेड फैट में एंटी-इंफ्लेमेटरी एलिमेंट्स होते हैं.
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ऑलिव ऑयल हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन E की कैरोटीनॉयड भी काफी अच्छी होती है.
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वेजिटेबल ऑयल में ज्यादातर ओमेगा-6 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट होता है.
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वेजिटेबल ऑयल हार्ट के लिए नुकसानदायक होता है.
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ऑलिव ऑयल में ज्यादा एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और मिनरल्स होते हैं.
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वेजिटेबल ऑयल में कम न्यूट्रिएंट्स होते हैं. लेकिन, ये कैलोरीज से भरपूर होता है.
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