वेट लॉस करने के लिए मेथी की जरा चाय बनाना एक अच्छा ऑप्शन है. इसे पीना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है.
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एक कप पानी में थोड़े से मेथी दाने, थोड़ी-सी दालचीनी, चीनी और अदरक मिलाकर हाल्फ गैस करके पका लें.
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अदरक और दालचीनी दोनों ही ऐसी चीजें है जो वेट लॉस और सूजन को कम करने में मदद करता है.
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मेथी के दाने और शहद वेट लॉस करने में कारगर है. शहद को इम्यूनिटी बूस्टर माना जाता है.
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ये बॉडी से सूजन को दूर करता है. शहद में कम कैलोरी होती है जिससे वेट कंट्रोल में रहता है.
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वेट लॉस करने के लिए खाली पेट मेथी दाने का पानी भी पिया जा सकता है.
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इसके लिए एक चम्मच मेथी दाने को रात भर पानी में भिगोकर रख दें. सुबह इसे उबालकर और छानकर पी लें.
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ये स्टमक तो क्लीन रखता ही है. इसके साथ ही आपके दिन की शुरूआत भी अच्छी होती है.
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इसके अलावा इसमें कैलोरी की क्वांटिटी बिल्कुल नहीं होती.
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बेहतर रिजल्ट के लिए दिन में दो बार मेथी दाना का पानी बड़े आराम से पिया जा सकता है.
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