आंखें खूबसूरती का आइना होती हैं इसलिए इनका ध्यान रखना बेहद ज़रूरी है.
Photo Credit : News Nation
आइये जानते हैं आंखों को खूबसूरत और अत्त्रक्टिवे बनाने वाली एक्सेसाइजेस
Photo Credit : News Nation
आराम से बैठें और जल्दी से आंखों को 10-15 बार झपकाएं.
Photo Credit : News Nation
अपनी आंखें बंद करें और 20 सेकेंड के लिए आराम करें इससे ब्लड सर्कुलेशन सुधरेगा.
Photo Credit : News Nation
अपनी आंखों को 5 सेकेंड के लिए कसकर बंद करें और फिर उन्हें बड़ा करके खोलें.
Photo Credit : News Nation
इस एक्सरसाइज से पलक की मसल्स और भी ज्यादा मजबूत बनेंगी.
Photo Credit : News Nation
एक जगह पर स्थिर बैठकर कुछ दूरी के किसी एक प्वाइंट पर फोकस करें.
Photo Credit : News Nation
इस प्रैक्टिस से आंखों में मौजूद सिलीएरी बॉडी को ट्रेंड करने में मदद मिलती है.
Photo Credit : News Nation
अपनी आंखों को दिन में दो बार गुनगुने पानी से साफ करें.
Photo Credit : News Nation
तकरीबन 5 मिनट बाद ठंडे पानी से साफ करें. इसे ही कंट्रास्ट शावर कहते हैं.
Photo Credit : News Nation