सर्दियों में धूप लेने से हमारी बॉडी में मेलाटोनिन हार्मोन पैदा होते हैं जिससे नींद अच्छी आती है.
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धूप में बैठने से बॉडी में कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है. जो वजन कम करने में मदद करता है.
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इसके साथ ही मेंटल स्ट्रेस भी कम होता है. कैलोरी बर्न करने के साथ-साथ इससे नींद में भी सुधार होगा.
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ये बेहतर स्लीप साइकिल के लिए भी अपनी जिम्मेदारी निभाता है, जो वजन घटाने में जरूरी है.
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बॉडी को धूप लगाने से व्हाइट ब्लड सेल्स का सफिशिएंट क्वांटिटी का प्रोडक्शन होता है.
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धूप लेने से इम्यूनिटी पावर बढ़ती है क्योंकि धूप हमारी बॉडी को कई तरह के इंफेक्शन्स से बचाती है.
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बॉडी में डाइजेशन प्रोसेस, गैस्ट्राइटिस से होती है. धूप लेने से गैस्ट्रिटिस ज्यादा एक्टिव होती है.
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धूप लेने से डाइजेशन प्रोसेस मजबूत होता है.
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धूप लेने से आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूती और पेट की छोटी-मोटी प्रॉब्लम्स से निजात मिलता है.
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सर्दियों में थोड़ा टाइम ही सही लेकिन धूप में जरूर बिताना चाहिए.
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