पालक में अच्छी खासी क्वांटिटी में विटामिन A, B2, C, E और k होता है.
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पालक के साथ बहुत-सी चीजों को साथ में खाने से जान पर आफत आ सकती है.
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पालक के साथ पनीर खाना आपके स्टमक के लिए अच्छा नहीं होता. पालक में अच्छी क्वांटिटी में आयरन होता है.
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वहीं दूसरी ओर पनीर में अच्छी खासी क्वांटिटी में कैल्शियम पाया जाता है.
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ऐसे में जब दोनों मिलते हैं, तो ये आपस में रिएक्शन करने लगते हैं.
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इन्हें साथ में खाने से एक दूसरे के न्यूट्रिएंट्स की क्वांटिटी कम हो जाती है.
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पालक और पनीर को साथ में खाने से डाइजेशन पर बुरा असर पड़ता है.
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तिल को पालक के साथ खाना हेल्थ के लिए अच्छा नहीं माना जाता है.
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इन दोनों चीजों को कभी भी एक साथ नहीं खाना चाहिए. इससे आपके डाइजेशन सिस्टम पर बुरा असर पड़ता है.
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जिसकी वजह से डायरिया (Diarrhoea) होने का रिस्क बढ़ जाता है.
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