गर्दन में दर्द से राहत लिए आसन

एक्सरसाइज करने से आपको गर्दन के दर्द से राहत मिलती है

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गर्दन में दर्द से राहत लिए आसन

गर्दन को हिलाने से भी दर्द से आराम मिलता है

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गर्दन में दर्द से राहत लिए आसन

दोनों कंधों को आगे पीछे करने से दर्द कम होता है

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गर्दन में दर्द से राहत लिए आसन

बच्चों की तरह आसन करने से दर्द से राहत मिलता है

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गर्दन में दर्द से राहत लिए आसन

बिल्ली की तरह आसन करने से आपको राहत मिलेगी

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गर्दन में दर्द से राहत लिए आसन

दोनों हाथ को सिर के पीछे रख कर एक्सरसाइज करे

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गर्दन में दर्द से राहत लिए आसन

दोनों हाथों को आसमान की तरह उठाकर पकड़े, बहुत आराम मिलता है

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गर्दन में दर्द से राहत लिए आसन

एक्सरसाइज करने से आपको गर्दन के दर्द से राहत मिलती है

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