डाइट सोडा पीने से बॉडी में इंसुलिन का लेवल बढ़ने लगता है जिसे बॉडी एब्जॉर्ब नहीं कर पाती.
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इससे हाई ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम भी हो सकती है जो स्ट्रोक और हार्ट अटैक की वजह बनती है.
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एक रिसर्च के मुताबिक, डाइट सोडा रेगुलर पीने से हार्ट प्रॉब्लम्स का रिस्क बहुत बढ़ जाता है.
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सोडे में मौजूद बनावटी स्वीटनर लोगों में सिर दर्द को बढ़ा सकता है.
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ये ब्लड में मूड खुश रखने वाला हार्मोन 'सेरोटोनिन' का लेवल कम कर देता है.
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इससे सिरदर्द, घबराहट, नींद न आना, मूड में ज्यादा बदलाव होने जैसी प्रॉब्लम हो सकती हैं.
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डाइट सोडा में जीरो या कम कैलोरी होती है. जिसके कारण लोग कैलोरी कम करने के लिए डाइट सोडा ले लेते है.
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डाइट सोडा कैलोरी-फ्री तो होता है. लेकिन, ये लोगों को मीठा या कैलोरी वाला खाना खाने के लिए उकसाता है
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कई मामलो में डाइट सोडा भूख लगने वाले हार्मोन को बढ़ावा देकर भूख बढ़ाने का काम भी करता है.
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इसी वजह से डाइट सोडा पीने से वजन बढ़ने लगता है.
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