प्रोन पोजिशनिंग

इस आसान सी एक्सरसाइज को कम से कम 30 मिनट तक करें. इससे ऑक्सीजन लेवल बढ़ती है.

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वॉल स्ट्रेचिंग

यह एक्सरसाइज देखने में भले ही आसान है लेकिन इससे ऑक्सीजन लेवल को बढ़ाने में मदद मिलती है.

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अनलोम-विलोम

अनलोम-विलोम प्राणायाम करने से भी ऑक्सीजन लेवल को बढ़ाया जा सकता है

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मेडिटेशन

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए मेडिटेशन भी फायदेमंद साबित होता है.

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Leg raise एक्सरसाइज

इस एक्सरसाइज से शरीर फिट रहता है.

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क्वाड्रोपैड ब्रीदिंग

क्वाड्रोपैड ब्रीदिंग एक्सरसाइज से भी ऑक्सीजन लेवल बढ़ाया जा सकता है

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