बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन

बॉडी की सफाई अंदर तक करने के लिए लाइफस्टाइल को ठीक करना बहुत जरूरी है.

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इसके लिए शराब, स्मोकिंग जैसी चीजें छोड़नी होंगी तभी बॉडी में जा रहे टॉक्सिक सब्सटांसिज पर रोक लगेगी.

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शराब पीना ना केवल दिमाग की वर्किंग कैपेसिटी पर इफेक्ट डालता है. ये लिवर भी डैमेज करता है.

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बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए इन चीजों से दूरी बनाकर रखनी चाहिए.

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डिटॉक्सिफिकेशन के प्रोसेस के दौरान बिल्कुल हल्का खाना खाना चाहिए.

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इससे वेट तो कम होगा ही लेकिन साथ में बॉडी की एनर्जी भी बढ़ेगी.

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यदि आपको कोलेस्ट्रॉल या शुगर की शिकायत रहती है. इससे कोलेस्ट्रॉल और शुगर लेवल कंट्रोल रहेंगे.

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बॉडी से सभी टॉक्सिक पदार्थों की मात्रा को कम करने के लिए पीने वाली चीजों को पीना फायदेमंद होता है.

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इसमें ग्रीन टी, शहद, दीलचीनी, नींबू, काढ़ा, अदरक की चाय जैसी ड्रिंक्स शामिल है.

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बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए सफिशिएंट क्वांटिटी में डिटॉक्स ड्रिंक्स को पीते रहना जरूरी होता है.

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