बैंगन में हाईएस्ट क्वांटिटी में विटामिन, मिनरल्स, फाइबर और लो क्वांटिटी में कैलोरी होती है.
Photo Credit : News Nation
बैंगन में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में असरदार है.
Photo Credit : News Nation
ये ब्लड शुगर लेवल को नार्मल बनाए रखने में मदद करता है.
Photo Credit : News Nation
वेट कंट्रोल करे
Photo Credit : News Nation
हार्ट हेल्दी रखे
Photo Credit : News Nation
डाइजेस्टिव सिस्टम इम्प्रूव करे
Photo Credit : News Nation
मेमोरी तेज बनाए
Photo Credit : News Nation
स्मोकिंग से दिलाए निजात
Photo Credit : News Nation
आप चाहे तो बैंगन आलू की सब्जी बनाकर खा सकते हैं. इसके अलावा आप बैंगन का जूस बनाकर भी पी सकते हैं.
Photo Credit : News Nation
बैंगन में मौजूद पॉलीफेनोल नैचुरल प्लांट कंपाउंड शुगर अब्जॉर्प्शन को कम करने में मदद करता है.
Photo Credit : News Nation