नाशपाती में फाइबर होता है. इसे खाली पेट खाने से हमारे शरीर का डाइजेस्टिव सिस्टम खराब हो सकता है.
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नाशपाती को खाली पेट खाने से पेट के पास के हिस्से में मौजूद श्लेष्म झिल्लियों को नुकसान होता है.
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केले में मैग्नीशियम की मात्रा बहुत ज्यादा होती है जो खाली पेट खाने से तेजी से ब्लड फ्लो को बढ़ाता ह
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ब्लड फ्लो के तेज होने से मैग्नीशियम की मात्रा दिल के लिए खतरनाक साबित हो सकती है.
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संतरों को खाली पेट नहीं खाना चाहिए. इनमें विटामिन-C की मात्रा बहुत ज्यादा होती है.
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इसके अलावा संतरों में साइट्रिक एसिड भी होता है. जो पेट में जलन पैदा कर सकता है.
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लीची में हाईपोग्लिसीन-A नाम के एलिमेंट्स पाए जाते हैं.
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इससे ब्लड- शुगर लेवल कम हो जाता है और दिमाग से संबंधित परेशानियां होने पर दौरे पड़ने लगते हैं.
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आम में अच्छी मात्रा में शुगर पाई जाती है. इसे खाली पेट खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है.
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आम को सुबह खाली पेट खाने से डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है.
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