चॉकलेट में मौजूद कैफीन आपको जगाए रखता है.
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इसमें कैफीन की क्वांटिटी कम होती है. कॉफी के साथ चॉकलेट खाने से बचना चाहिए.
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सोने से पहले पिज्जा खाने से बॉडी में दिक्कत हो सकती है. फास्ट फूड हेल्थ के लिए अच्छा नहीं होता.
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इसमें Cheese की क्वांटिटी ज्यादा होने की वजह से ये आपका पेट भी खराब कर सकता है.
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पिज्जा को डिनर में शामिल नहीं करना चाहिए. वरना ये रातों की नींद उड़ाकर रख देता है.
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इसमें शुगर की क्वांटिटी ज्यादा होने की वजह से ये आपको चैन से सोने नहीं देती.
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इसे खाने पर आपकी बॉडी शुगर और फैट को पचाने की जद्दोजहद ही करती रह जाएगी.
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अगर रात को सोडा या सोडे पाउडर का इस्तेमाल किया जाए, तो इससे पेट खराब हो सकता है.
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सोडे को सोने से पहले पीने से आपकी नींद खराब हो सकती है.
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इसलिए रात को सोने से पहले यानी कि डिनर में इसे पीने से बचना ही बेहतर होता है.
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