गुस्से का मेन रीज़न स्ट्रेस है. ऐसे में खुद को शांत करने का बेस्ट वे है अपनी मसल्स को रिलैक्स करना.
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आप कॉमेडी थिंग्स पर भी फोकस करने की कोशिश कर सकते हैं.
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गुस्से से बचने के लिए या गुस्सा कम करने के लिए आप अच्छी महक भी ले सकते हैं.
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आपको जब भी गुस्सा आए तो आप तुरंत ही एक अच्छे परफ्यूम या डियो को स्मेल का सकते हैं.
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गुस्सा कम करने के लिए ठंडा पानी पीना और उल्टी गिनती लेना एक पुरानी तरकीब है.
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आप अपने आसपास पोसिविटी भी क्रिएट कर सकते हैं.
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आप अपनी ज़िन्दगी में हुए कुछ बेहद ही अच्छे और पॉजिटिव किस्सों को याद कर सकते हैं.
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गुस्सा कम करने का सबसे बेजोड़ और असरदार तरीका है मैडिटेशन, योग या एक्सरसाइज.
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गुस्सा और चिड़चिड़ापन कम करने के लिए मेडिटेशन का सहारा लें.
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आप गुस्सा आने के वक्त खुद को अपने पसंदीदा काम में बिजी कर सकते हैं.
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