कच्ची प्याज खाने से डाइजेशन ठीक बना रहता है और सांस से रिलेटिड बीमारियों से भी बचने में मदद मिलती है
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इसमें मौजूद मैग्नीशियम और दूसरे मिनरल्स बॉडी में ब्लड फ्लो को बनाए रखने में मदद करते हैं.
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प्याज इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद कर सकती हैं.
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इसमें फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, पोटैशियम और विटमिन-C जैसे गुण पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाते हैं.
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प्याज में सल्फर कंपाउंड मौजूद होते हैं जो ब्लड शुगर के रिस्क को कम करते हैं.
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प्याज ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है जो डायबिटीज वाले लोगों के लिए मददगार होती है.
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इसमें फ्लेवोनोइड्स मौजूद होते हैं. जो आपकी बॉडी में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं.
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ये ब्लड की स्टेबिलिटी को सही रखने में मददगार है. इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है.
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कच्चे प्याज को रूटीन में शामिल करने से अटैक का रिस्क कम हो जाता है.
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प्याज में मौजूद सेलेनियम विटामिन E के प्रोडक्शन में मदद करता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाता है.
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