आंवले में एंटी-डायबिटिक क्वालिटीज होती हैं. जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.

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चाय के अलावा आप आंवले का जूस, चटनी या किसी और तरीके से भी इसे ले सकते है.

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इसमें फाइबर नहीं होता. जिसके चलते ये ब्लड सर्क्युलेशन में धीरे-धीरे शुगर को रीलिज करता है.

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इससे बॉडी में ब्लड शुगर लेवल ज्यादा टाइम तक बैलेंस रहता है.

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अगर कोई डायबिटीज का पेशेंट है तो वो शुगर कंट्रोल करने के लिए इस चाय को पी सकता है.

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आंवले में ऐसे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ बीमारियों को भी दूर रखते हैं

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आंवला पाचन क्रिया को भी दुरुस्त करता है. ये इंटेस्टाइन में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाने का काम करता है

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ठंड के मौसम में वेट लॉस के लिए आंवले की चाय पीना बहुत फायदेमंद होता है.

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इससे मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद मिलती है जिससे वजन घटाना आसान हो जाता है.

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इसके अलावा ये बॉडी को डिटॉक्सिफाई करने में भी मददगार होता है.

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इसकी चाय के लिए दो कप पानी, अदरक, दो से तीन तुलसी के पत्ते और एक चम्मच सूखा आंवला पाउडर लें लें.

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इन सभी इंग्रीडिएंट्स को पानी में उबालकर डाल दें और पकाकर चाय तैयार कर लें.

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