आंवले में एंटी-डायबिटिक क्वालिटीज होती हैं. जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.
Photo Credit : unsplash
चाय के अलावा आप आंवले का जूस, चटनी या किसी और तरीके से भी इसे ले सकते है.
Photo Credit : unsplash
इसमें फाइबर नहीं होता. जिसके चलते ये ब्लड सर्क्युलेशन में धीरे-धीरे शुगर को रीलिज करता है.
Photo Credit : unsplash
इससे बॉडी में ब्लड शुगर लेवल ज्यादा टाइम तक बैलेंस रहता है.
Photo Credit : unsplash
अगर कोई डायबिटीज का पेशेंट है तो वो शुगर कंट्रोल करने के लिए इस चाय को पी सकता है.
Photo Credit : unsplash
आंवले में ऐसे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ बीमारियों को भी दूर रखते हैं
Photo Credit : unsplash
आंवला पाचन क्रिया को भी दुरुस्त करता है. ये इंटेस्टाइन में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाने का काम करता है
Photo Credit : unsplash
ठंड के मौसम में वेट लॉस के लिए आंवले की चाय पीना बहुत फायदेमंद होता है.
Photo Credit : unsplash
इससे मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद मिलती है जिससे वजन घटाना आसान हो जाता है.
Photo Credit : unsplash
इसके अलावा ये बॉडी को डिटॉक्सिफाई करने में भी मददगार होता है.
Photo Credit : unsplash
इसकी चाय के लिए दो कप पानी, अदरक, दो से तीन तुलसी के पत्ते और एक चम्मच सूखा आंवला पाउडर लें लें.
Photo Credit : unsplash
इन सभी इंग्रीडिएंट्स को पानी में उबालकर डाल दें और पकाकर चाय तैयार कर लें.
Photo Credit : unsplash