फिट रहने के लिए रनिंग या जॉगिंग सबसे बेस्ट एक्सरसाइज होती है.
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जॉगिंग या दौड़ना शारीरिक एक्टीवीटीज़ में शामिल सबसे पसंदीदा एक्सरसाइज है.
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फिट रहने के लिए योग सबसे आसान और किफायती जरिया हैं.
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योग करने से हार्ट रेट बढ़ता है और ब्ल्ड प्रेशर लेवल कम होता है.
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स्विमिंग मसल्स बनाने और हड्डियों को मजबूत करने का एक अच्छा तरीका है.
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स्विमिंग मांसपेशियों को टोन करता है और ताकत बनाता है. जो शरीर को हमेशा फिट रखती है.
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बॉडी को फिट रखने के लिए साइकिलिंग से बेहतर और सस्ता जुगाड़ नहीं हो सकता है.
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साइकिलिंग बॉडी को फिट रखने में काफी कारगर साबित होती है.
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जुंबा डांस से फैट के साथ-साथ मेंटल स्ट्रेस भी आसान से कम होता है.
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यह बैली फैट कम करने के लिए सबसे बेस्ट और आसान वर्कआउट होता है. डांस से हमारा हार्ट भी हेल्दी रहता है
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