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इस फोटो में पूजा सेतु बंध सर्वांगासन कर रही हैं, ये मन और शरीर में तालमेल बैठाने में मदद करता है.
Photo Credit : फोटो- @poojabatra Instagram
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पूजा इस तस्वीर में पादंगुष्ठासन कर रही हैं. इस आसन से ह्रदय से संबंधित बीमारियां नहीं होती.
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इस फोटो में पूजा बत्रा नटराज आसन करती नजर आ रही हैं. इस आसन से वजन कम करने में मदद मिलती है
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इस आसन की मदद से पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं.
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इस आसन से ब्लड सर्कुलेशन में मदद मिलती है. देखने में आसान लगने वाला ये आसन काफी कठिन होता है
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पूजा बत्रा बड़ी ही आसानी से किसी भी योगा आसन को कर लेती हैं.
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योगा के इस आसन से शरीर में लचीलापन आता है और पेट से संबंधित बीमारी भी खत्म होती हैं.
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इस आसन में शरीर का पूरा वजन हाथों पर होता है.
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इस आसन में शरीर का वजन एक पैर पर होता है. इसे करने के लिए अच्छी फिटनेस होना जरूरी है
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योगा का यह आसन रीढ़ की हड़ी, कमर, जांघ तथा पिंडलियों के लिए वरदान है.
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