आजकल रात को नींद ना आना एक बड़ी हेल्थ प्रॉब्लम बनता जा रहा है.
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भरसक कोशिशों के बाद भी लोग रात भर जागने को मजबूर रहते हैं.
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अनिद्रा के कई कारण हो सकते हैं, जैसे बदलता लाइफस्टाइल या बदलती डाइट.
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इसके अलावा, इन्सोमिनिया जैसी गंभीर बीमारी भी अनिद्रा की एक वजह हो सकती है.
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ये 5 योगासन आपको अनिद्रा से छुटकारा दिला सकते हैं.
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उत्तानासन (Uttanasana)
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मार्जरासन (Marjariasana)
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बुद्ध कोणासन (Baddha Konasana)
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बालासन (Balasana)
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स्लीपिंग स्वान
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