आजकल की लाइफस्टाइल के बीच बढ़ता हुआ वजन एक बड़ी समस्या है.
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ऐसे में लोग अक्सर जिम में हैवी वर्कआउट या वेट लिफ्टिंग का ऑप्शन चुनते हैं.
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ऐसे में हम आपके लिए कुछ बेहद ही आसान एरोबिक एक्सरसाइजेज लेकर आए हैं.
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एरोबिक एक्सरसाइज से काफी मात्रा में कैलोरी बर्न होती है और इन्हें करना आसान होता है.
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साइकिलिंग (Cycling)
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वॉकिंग (Walking)
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जॉगिंग (Jogging)
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स्किपिंग (Skipping)
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सीढ़ी चढ़ना (Stair Climber)
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डांसिंग (Dancing)
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