इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है
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विटामिन हार्ट को स्वस्थ रखने और कई बीमारियों से बचाने के लिए फायदेमंद है
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विटामिन बी कॉम्प्लेक्स आंखों के लिए भी फायदेमंद है
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विटामिन बी के सेवन से एनीमिया जैसी बीमारियों को भी दूर किया जा सकता है
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विटामिन बी आपके पाचनतंत्र को भी मजबूत बनाता है. इससे कब्ज की समस्या नहीं होती
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विटामिन बी से माइग्रेन में राहत मिलती है
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विटामिन बी में फोलिक एसिड आपकी प्रेग्नेंसी में बहुत मदद करता है
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विटामिन बी की मदद से प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों को कम किया जा सकता है
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विटामिन बी आपके हार्मोंस को संतुलित करने में भी मदद करता है
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बी-12 की बहुत ज्यादा कमी से स्पाइनल कोर्ड की नसें नष्ट होने लगती हैं
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शरीर के सभी हिस्सों के लिए अलग-अलग तरह के प्रोटीन बनाने का भी काम करता है
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