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व्रत के दौरान आता है आलस तो अपनाएं ये 3 चीज़े

Updated : 07 October 2021, 06:04 PM

नवरात्री का पर्व हर एक के लिए बहुत ख़ास माना जाता है. हिन्दू धरम का यह एक ख़ास पर्व है. इस दौरान करीब 9 दिन तक व्रत रखते है और कन्या पूजन करते है. वहीं इसी उपवास के दौरान उनकी जगह कुछ दूसरी सामग्री का सेवन किया जाता है जो पूरी तरह व्रत के लिए ही होती है. लेकिन इतने दिनों तक लगातार व्रत रखने से हमारे शरीर से एनेर्जी और ऊर्जा काम होजाती है , लोगो को कमज़ोरी होती है. जिसकी वजह से थकावट और अक्सर आलस आता है. जबकि इन दिनों काम थोड़ा बढ़ जाता है और लोगों से मिलना जुलना होने लगता है. आयुर्वेद के मुताबिक उपवास करने से हमें कई लाभ होते हैं और इन्हें सही खाद्य सामग्रियों के जरिए बढ़ाया भी जा सकता है. आइए जानते हैं ऐसी ही कुछ खाद्य सामग्री जिन्हे आप व्रत के दिन खा सकते है एनेर्जी बरकरार रख सकते है इनसबसे न आपको थकावट होगी न ही आपको आलस आएगा.