Updated : 01 November 2021, 12:04 PM
आजकल लोग फिटनेस के लिए तमाम काम करते हैं. घंटों एक्सरसाइज करते हैं. तमाम टॉनिक लेते हैं. समस्या ये है कि अलग-अलग बेनिफिट्स के लिए अलग-अलग एक्सरसाइज करनी पड़ती है लेकिन योग में एक आसन ऐसा है जो कई फायदे देता है. अगर आपको बेडौल कमर को सुधारना है, मोटापा कम करना है तो यह आसन कारगर है ही लेकिन अगर थकान और तनाव है तो भी ये आसन बहुत लाभदायक है. आप सोच रहे होंगे कि आखिर ऐसा कौन सा आसन है, तो आपको बता दें. ये है भुजंगासन (bhujangasan)
