Updated : 04 March 2022, 11:35 AM
आम (Mango) को फलों का राजा कहते हैं, क्योंकि इसे बच्चे से लेकर बड़ों तक बहुत चाव से खाना पसंद करते हैं. आम सेहत को कई तरह के फायदे भी पहुंचाता है. आप जिस आम को बड़े चाव से खाते हैं क्या आप जानते हैं कि इस आम को खाने से आपके शरीर में भी कई बदलाव होते हैं. कुछ हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक जो बच्चे लगातार आम का सेवन करते हैं, उनमें इम्यूनिटी को बूस्ट करने वाले विटामिंस ए, सी और बी6, फाइबर और पोटैशियम की मात्रा शरीर में भरपूर पाई गई.
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