आजकल लोगों को नींद न आने की प्रॉब्लम (sleeping problem) बहुत होती है. क्योंकि लोगों के पास घर और ऑफिस का इतना काम होता है कि उन्हें लेट सोने के चलते रात भर नींद नहीं आती. इसके साथ थकान (stress) होती है वो अलग. इन्हीं वजहों से उनकी हेल्थ (health) पर बुरा असर पड़ने लगता है. इसलिए, आज हम आपको नींद न आने की प्रॉब्लम को दूर करने के लिए और थकान मिटाने के लिए कुछ योगासान के बारे में बताएंगे. इस योगासान (yogasan) को करने से आपको गहरी और अच्छी नींद आएगी और आप हेल्दी भी रहेंगे.
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