सिर दर्द, टेंशन, मोटापा- सबका इलाज है ये आसन

सिर में दर्द है, टेंशन है क्या करूं? सर्दी और खांसी है क्या करूं ? पीठ में दर्द है क्या करूं? ऐसे सेंटेस आजकल रोज सुनाई देते हैं. लोगों को आजकल तमाम बीमारियां घेरे रहती हैं. सबसे बड़ी समस्या है कि हर बीमारी के लिए महंगी दवाईयां और डॉक्टरों की महंगी फीस की वजह से व्यक्ति और ज्यादा टेंशन में आ जाता है. इन सब बीमारियों से बचने के लिए सरल उपाय मकरा आसन है. मकर आसन योग का एक आसन है. आजकल लोग योग के प्रति जागरूक हो रहे हैं पर योग में भी इतने आसन और प्राणायाम हैं, लोग सोचते हैं कि इतने सारे आसन करने का समय नहीं है. आखिर कौन सा आसन करें और कौन सा नहीं.

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