Updated : 28 October 2021, 08:51 PM
स्ट्रेस ईटिंग (stress eating) यानी कि स्ट्रेस के दौरान खाना खाना. इसे ईमोशनल ईटिंग का नाम भी दिया जा सकता है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब भी कोई स्ट्रेस में होता है. तो वो भूख से ज्यादा खाने लगता है. खाने की भूख हो या ना हो. लेकिन, आप खाते जरूर है. इससे पहले की इसको कोई कॉमन-सी प्रॉब्लम समझा जाए. बता दें, कि ये हैबिट आपकी किसी सीरियस प्रॉब्लम से दोस्ती करवा सकती है. इसलिए ये बहुत ज़रूरी होता है कि स्ट्रेस के दौरान ये ज्यादा खाने की आदत को छोड़ा जाए. लेकिन, ये सोचकर आप रूटीन में कम खाना मत शुरू कर दीजिएगा.
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