इन फूड्स को अपना कर Anxiety से रहेंगे फ्री, मेंटली भी रहेंगे फिट

एंग्जायटी(Anxiety) एक तरह का तनाव है जिसमें लोग हर बात में बहुत ज्यादा चिंता करने लगते हैं. ज्यादा चिंता करना लोगों के शरीर की एक्टिविटीज पर भी असर डालती है. जैसे भूख में कमी, हद से ज्यादा चिंता करना, हद से ज्यादा सोचना, घबराहट महसूस करना, उत्तेजित होना, नींद न आना, चिड़चिड़ापन, चीजों के प्रति रुचि कम होना आदि. वैसे ही एंग्जायटी (Anxiety)को खत्म करने के कुछ फूड्स भी होते हैं जो एंग्जायटी(Anxiety) की समस्या को कम कर सकते हैं. जानते हैं कि ऐसे कौन से फूड्स हैं जो आपके तनाव को ख़तम कर आपको फ्री महसूस करवा सकते हैं.