Blood Pressure होगा कंट्रोल और बालों का झड़ना होगा बंद, करें इस Dry Fruit का सेवन

काली किशमिश (black raisins) में प्रोटीन, कार्ब्स, फाइबर, शुगर, कैल्शियम, सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन और विटामिन-सी जैसे ढेरों न्यूट्रिएंट्स (nutrients) पाए जाते हैं. ये एनीमिया (anaemia) से लेकर हार्ट, बीपी, हड्डियों, पेट, बालों और स्किन के लिए भी फायदेमंद होती है.

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