आ रही हैं सर्दियां, अपनाएं ये प्राणायाम तो रहेंगे स्वस्थ

मौसम तेजी से बदल रहा है. बारिश और बढ़ती सर्दी के कारण लोगों की तबीयत खराब हो रही है. ऐसे में लोग सर्दी से बचने के लिए तमाम तरह के उपाय कर रहे हैं. मौसम बदलने से सांस और कफ के रोगियों की संख्या भी बढ़ रही है.