रागी का आटा शरीर और सेहत को कई फायदे देता है

रागी (Ragi) में आयरन (Iron) की अच्छी क्वांटिटी होती है. इसलिए, अगर आपको एनीमिया (Anemia) की प्रॉब्लम है. या कम होते हुए हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) से परेशान हैं. ये उनके लिए बेहद फायदेमंद होती है. अगर रागी को अंकुरित करके खा लिया जाए तो इससे विटामिन C का लेवल बढ़ जाता है. साथ ही इसमें मौजूद आयरन बॉडी में आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है और ब्लड में आसानी से घुलने लगता है.

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