आज के समय में हर किसी की चाहत होती है कि उसके बाल काले और घने हों, फिर चाहे पुरुष हो या महिला. लेकिन बदलते मौसम, लाइफस्टाइल, प्रदुषण और खान-पान की वजह से बालों से संबंधित समस्याओं का भी जन्म हो जाता है. डैंड्रफ के अलावा बाल बुरी तरह झड़ने के कई कारण हैं. अब तो लोगों में गंजेपन की समस्या भी बढ़ गई है. बालों को झड़ने से रोकने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते. कई लोग हेयर फॉल ट्रीटमेंट से लेकर घरेलू उपचार और हेयर ट्रांसप्लांट तक का सहारा लेते हैं. लेकिन अपने खान-पान पर ध्यान नहीं देते. अगर आप अपने डायट में बदलाव कर उन चीजों को शामिल कर लें जो हेयर फॉल को रोकने में मदद करते हैं, तो आपकी सब टेंशन और फिक्र छू - मंतर हो जाएगी. संतुलित और पौष्टिक आहार लेकर आप अपने बालों को घने और काले बना सकते हैं. तो आइए जानते है उन 6 चीजों के बारे जिसे खाने में शामिल करने से बाल झड़ने की समस्या कम हो जाती है.
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