सर्दियों में धूप लेने के ये फायदे जानें, Digestive System होगा मजबूत

एक वजह तो ये ही है कि भागादौड़ी भरी इस जिंदगी में लोगों के पास टाइम नहीं है कि वो फुर्सत से बैठ कर धूप सेंकने के लिए टाइम निकाल पाएं. दूसरा कि लोग धूप लेने (sunlight beenfits) के फायदों के बारे में भी नहीं जानते. जबकि पुराने टाइम में लोग सर्दियों में अपने घरों के आंगन या छत पर बैठतकर दूप लिया करते थे. धूप में ही बैठ कर लोग हाथ-पैरों में सरसों तेल की मालिश किया करते थे. इससे लोगों को भरपूर क्वांटिटी में विटामिन D मिलता था जिससे वे हेल्दी रहते थे. तो, चलिए आज के टाइम पर जो लोग धूप लेने (winter sunlight benefits) के फायदों के बारे में नहीं जानते. वो जान लें.