इन 5 न्यूट्रिएंट्स में छुपा है आपके दिल की सेहत का राज़, रोज़ाना खाएं

आज के वक़्त में दिल से जुड़ी बीमारियां (Heart diseases) बहुत सामने आ रही हैं. जवान से लेकर बुज़ुर्ग तक हर कोई इसकी चपेट में है. ऐसा इसलिए क्योंकि आपके दिल की सेहत कोलेस्ट्रॉल के संतुलन (cholesterol balance) पर निर्भर करती है. कोलेस्ट्रॉल के संतुलन को बनाए रखने के लिए आपके शरीर को कुछ ज़रूरी न्यूट्रिएंट्स (nutrients) का सहारा लेना पड़ता है और आज हम आपको ऐसे ही कुछ न्यूट्रिएंट्स के बारे में बताएंगे जो आपके कोलेस्ट्रॉल को संतुलित बनाए रखने और आपके हार्ट हेल्थ (heart health) के लिए बेहद सहायक हैं.