Updated : 03 January 2022, 09:00 AM
आजकल लोग कोरोना के नए वैरिएंट यानी कि ऑमिक्रॉन (omicron variant) से बहुत डरे हुए है. इससे पहले भी कोरोना की पहली और दूसरी लहर आ चुकी है. जो कि लोगों के लिए एक बड़ा झटका थी. लोगों ने जैसेपहले कोरोना से लड़ने के लिए काढ़ा, फ्रूट्स, हेल्दी डाइट वगैराह लेना शुरू कर दिया था. वैसे ही इस बार हो रहा है जब लोगों ने तरह-तरह के नुस्खे आजमाना शुरू कर दिया है. सिर्फ खाना ही आपको फिट और हेल्दी नहीं रखता.एक्सरसाइज (yoga for omicron) भी इसमें एक अहम रोल अदा करती है. तो, चलिए फटाफट से वो जरूरी एक्सरसाइज (exercise) आपको बता देते है.
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