ये लाइट स्नैक खाते वक्त ना करें ये गलतियां, बढ़ जाएगा वेट

स्नैक्स (Snacks) की बात करें तो वो बाहर से खाना ज्यादा पसंद किया जाता है. मार्केट (markets) से भी ये नहीं कि नॉर्मल बिस्किट वगैराह ले रहे है. इनके लाइट स्नैक्स में चिप्स, कोल्ड ड्रिंक्स, नमकीन, समोसे,पकौड़े, नूडल्स (noodles), बर्गर, टिक्की, गोल-गप्पे, फ्रेंच फ्राइज़ (french fries), मोमोज़ जैसी चीजें शामिल होती है. लेकिन, इन्हीं स्नैक्स की गलत आदतों की वजह से ही आपका वेट कंट्रोल (weightcontrol) नहीं हो पाता. आइए आपको बताते हैं कि स्नैक्स खाते टाइम कौन-सी मिस्टेक्स नहीं करनी चाहिए और किस-किसको हेल्दी स्नैक के तौर पर खा लेना चाहिए.

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