इन 4 बातों का ध्यान रख विराट ने खुद को बनाया सबसे फिट, खुद किया खुलासा

WI vs IND : भारतीय क्रिकेट टीम के पूर्व कप्तान विराट कोहली (Virat Kohli) शानदार फॉर्म में हैं. त्रिनिदाद टेस्ट में उन्होंने 121 रनों की बेहतरीन पारी खेली और रवींद्र जडेजा के साथ 159 रनों की पार्टनरशिप कर भारत को बड़े स्कोर की तरफ आगे बढ़ने में मदद की. दिन का खेल खत्म होने के बाद कोहली ने अपनी फिटनेस को लेकर बयान दिया और बताया की कैसे वह हर तरीके से खुद को फिट रखते हैं. 

फिटनेस का रखते हैं खास ख्याल

Virat Kohli दुनिया के सबसे फिट एथलीट्स में से एक हैं. 34 साल की उम्र में वह मैदान पर एक रन को दो में इतनी तेजी से बदलते हैं की विपक्षी टीम की उनकी इस अदा की फैन हो जाती है. इसके लिए पूरा क्रेडिट उनकी फिटनेस को जाता है. खुद को इतना फिट रखने के लिए कोहली को काफी मेहनत करनी पड़ती है. ना केवल घंटों में जिम में बिताते हैं, बल्कि खुद का काफी ध्यान रखना पड़ता है. त्रिनिदाद टेस्ट में शतक लगाने के बाद कोहली ने बताया, "मैं अपना पूरा ध्यान रखता हूं. अभ्यास, नींद, आराम और अपने खाने-पीने का पूरा ध्यान देता हूं. एक रन को 2 रन में बदलना मेरे लिए आसान काम है. इससे मुझे दबाव मुक्त रहने में मदद मिलती है. अच्छी फिटनेस से मुझे सभी फॉर्मेट्स में खेलने में मदद मिलती है."

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अपनी पारी से खुश हैं  विराट

5 साल बाद ओवरसीज कंडीशंस में शतक लगाने के बाद खुद Virat Kohli काफी खुश हैं. उन्होंने दूसरे दिन का खेल समाप्त होने के बाद कहा, "मैंने अपनी इनिंग को काफी इंज्वॉय किया. मैं अच्छी लय में था और मैं इसे बनाए रखना चाहता था. मैंने जब क्रीज पर कदम रखा तो वह मुश्किल समय था. ऐसे मौकों पर जबकि मुझे चुनौतियों का सामना करना होता है तो मैं एक्साइटेड हो जाता हूं. मुझे धैर्य बनाए रखने की जरूरत थी, क्योंकि आउटफील्ड काफी स्लो थी. ये काफी संतोषजनक है, क्योंकि मुझे कड़ी मेहनत करनी पड़ी."