तेज गेंदबाजों को अपने शरीर पर ध्यान देने की जरूरत : दीपक चाहर

चेन्नई सुपर किंग्स (सीएसके) के तेज गेंदबाज दीपक चाहर ने कहा है कि फिटनेस पर काम करना, स्ट्रेंथ-ट्रेनिंग और खाने की अच्छी आदतें एक तेज गेंदबाज की अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर पहचान बनाने की कुंजी है।

चाहर को फरवरी माह के दौरान कोलकाता में वेस्टइंडीज के खिलाफ तीसरे और अंतिम टी20 मैच में चोट लग गई थी, जिससे वे अभी बेहतर तरीके से फिट नहीं हुए हैं। उन्होंने कहा कि उच्चतम स्तर पर खेलने के लिए लंबे समय तक एक गेंदबाज को अपने शरीर पर ध्यान देने की जरूरत होती है।

इस बारे में उन्होंने आगे कहा, अपनी फिटनेस, ताकत और फिर जाहिर तौर पर अपने खाने की आदतों पर ध्यान देने की जरूरत है क्योंकि अगर आपके पास समय से खाने की आदत नहीं हैं और आप मजबूत नहीं हैं, तो आप केवल कुछ समय तक खेल पर ध्यान दे पाएंगे। लंबी अवधि के लिए खेलना चाहते हैं, तो आपको अपने शरीर पर ध्यान देना होगा।

सीएसके के गेंदबाज कोच, लक्ष्मीपति बालाजी ने कहा कि मैच से पहले अभ्यास की कोचिंग से बल्लेबाजों को अधिक फायदा होता है, लेकिन गेंदबाजों को ज्यादातर खुद से सीखना होता है क्योंकि गेंदबाजी की कला को वे कई तरीके से खुद से निकालते हैं।

बालाजी ने कहा कि गेंदबाजों को दौड़ लगाने की जरूरत है। तेज गेंदबाजी विशेष रूप से एक कठिन कला है। तेज गेंदबाजी करना आसान नहीं है, इसलिए आपको मानसिक रूप से बहुत मजबूत होना पड़ता है।

उन्होंने आगे कहा, जब मैं गेंदबाजी करता था, तो मुझे सुबह लगभग 3:30 बजे उठना पड़ता था और उठने के बाद दौड़ लगाता था। मैं बहुत सी चीजें करता था और यह केवल मैं ही नहीं, कपिल देव और श्रीनाथ जैसे गेंदबाजों ने भी किया है। इसलिए, यदि आप देखें, तो ये सभी तेज गेंदबाज वास्तव में कड़ी मेहनत करते हैं।

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Source : IANS