MahaShivratri 2020: शिवरात्रि के व्रत में जरूर करें इन चीजों का सेवन, नहीं बिगड़ेगी तबियत

फाल्गुन मास के कृष्ण पक्ष की चतुर्दशी तिथि को मनाया जाना वाला महाशिव रात्रि का त्योहार इस साल 21 फरवरी को मनाया जाएगा. शिवरात्रि हिंदुओं के प्रमुख त्योहारों में से एक है जिसे पूरे देश में धूमधाम से मनाया जाता है. जो भी भक्त शिवरात्रि के व्रत श्रद्धा भाव से करता है उस पर भगवान शिव की असीम कृपा होती है. देवो के देव महादेव के बारे में कहा जाता है कि वह जिस पर भी प्रसन्न हो जाते हैं, उसकी झोली खुशियों से भर देते हैं.

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कहते हैं कि महाशिवरात्रि के अवसर पर शिव-पार्वती की पूजा करने से सभी मनोकामनाएं पूरी हो जाती हैं.  शिवरात्रि के दिन किए जाने वाले व्रत का खास महत्व है. ऐसे में हम आपको बता रहे हैं कि व्रत के दिन क्या होगा आपके लिए बेहतर.

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• व्रत में फलहार खाया जाता है इसके साथ विशेष तरह का आहार भी लिया जाता है.
• उपवास के दौरान जितना हो सके फल और जूस खाएं. फलाहार में सेब, संतरा, खीरा, पपीता जैसी चीजें खाई जा सकती हैं. इसके अलावा मुंगफली मखाने भी खाए जा सकते हैं.
• पूरे दिन में कम से कम 7-8 ग्लास पानी जरूर पीएं
• आप व्रत में आलू भी खा सकते हैं. आप आलू उबालक उसे कई तरह से खा सकते हैं.
• इसके अलावा कुट्टू के आटे की पुड़िया भी खा सकते हैं.
• इसके अलावा आप सिघांडे के आटा भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
• शिवरात्रि के व्रत के दौरान ठंडाई पीना भी काफी अच्छा होता है
• इसके अलावा आप दही, छाछ या लस्सी का सेवन भी कर सकते हैं.

Source : News Nation Bureau