Chaitra Navratri 2022 Vrat Harmful Food Items: नवरात्रि के व्रत के दौरान इन चीजों को खाने से हो सकती है हानि, ना करें मनमानी

नई दिल्ली:

चैत्र नवरात्रि (Chaitra Navratri 2022) शुरू हो चुके हैं. इस दौरान लोग 9 दिनों तक दुर्गा मां की आराधना करते हैं और भक्ति-भाव से मां के लिए उपवास रखते हैं. कुछ लोग 9 दिनों तक उपवास रखते हैं तो, वहीं कुछ लोग सिर्फ दुर्गाष्टमी या महाष्टमी के दिन व्रत रखते हैं. चैत्र नवरात्रि (Chaitra Navratri remedies) में आप मां दुर्गा को प्रसन्न करके अपनी मनोकामनाएं पूरी कर सकते हैं. अगर आप भी व्रत रखते हैं तो, ये जरूर जान लें कि नवरात्रि के दौरान कुछ चीजों को खाना (Navratri Fasting Food) नजरअंदाज करना चाहिए वरना वो आपकी हेल्थ के लिए नुकसानदायक (Fasting Affect Health) साबित हो सकता है.

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दूध या दही
इसमें सबसे पले नंबर पर दूध और दही आते है. कहा जाता है कि व्रत रखे जाने के दौरान अन्न से बनी चीजों को नहीं खाना चाहिए. इसी वजह से कुछ लोग दूध या दही को इस दौरान पी या खा लेते हैं. दही या इसकी लस्सी गैस्टिक प्रॉब्लम को क्रिएट (milk and curd) कर सकती है.  

चाय 
कई लोगों को व्रत के दौरान तेज सिर दर्द की शिकायत होती है. इसी वजह से वे राहत पाने के लिए चाय पी लेते हैं. अगर आप भी चाय पी रहे हैं तो, आपको बता दें कि ये आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. ये पीने से आपकी तबीयत और बिगड़ (tea) सकती है. 

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ठंडे फल 
अगर आप व्रत रखते हैं तो, इस दौरान आपको ठंडी चीजों को खाने से बचना चाहिए. वरना इससे आपकी बॉडी पर उल्टा असर हो सकता है. एक्सपर्ट्स की मानें तो, खाली पेट ठंडी चीजें खाने से आपका डाइजेशन सिस्टम खराब हो सकता है. इसमें आपको इनडाइजेशन, कब्ज और भी दूसरी प्रॉब्लम्स (cold fruits) हो सकती हैं.  

केला 
किसी भी व्रत में केला जरूर खाया जाता है. इसका संबंध धार्मिक महत्व से जुड़ा है. लेकिन, खाली पेट केला नहीं खाना चाहिए. इसका टेस्ट भले ही बहुत अच्छा हो लेकिन, व्रत के दौरान इसे खाली पेट खाने से पेट या सीने में जलन हो सकती है. वहीं कब्ज जैसी प्रॉब्लम (banana) भी आ सकती है.