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ब्लड डोनेट करते टाइम ना करें ये गलतियां, सेहत पर पड़ेगा बुरा असर

हर साल 14 जून को विश्व रक्तदाता दिवस मनाया जाता है. जिसका मकसद है लोगों को ब्लड डोनेट करने के लिए जागरूक करना है. कई लोग गर्व से हर साल ब्लड डोनेट करते हैं और उन्हें देख कर बहुत से नए लोग भी प्रेरित होते हैं.

Written by Nidhi Sharma

हर साल 14 जून को विश्व रक्तदाता दिवस मनाया जाता है. जिसका मकसद है लोगों को ब्लड डोनेट करने के लिए जागरूक करना है. कई लोग गर्व से हर साल ब्लड डोनेट करते हैं और उन्हें देख कर बहुत से नए लोग भी प्रेरित होते हैं.

Nidhi Sharma

13 Jun 2025 23:25 IST

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पानी कम पीना

ब्लड डोनेट करने से पहले और बाद में शरीर को हाइड्रेटेड रखना काफी जरूरी है. पर्याप्त मात्रा में पानी या नींबू पानी जैसे तरल पदार्थ पीना चाहिए.

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खाली पेट

कई लोग बिना खाए रक्तदान कर देते है. जो कि उनके शरीर के लिए काफी नुकसानदायक होता है. ब्लड डोनेट से पहले हल्का-फुल्का और पौष्टिक नाश्ता जरूर करें.

कई लोग सोचते हैं कि खाए बिना रक्तदान करना ठीक रहेगा, लेकिन ऐसा करना शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है. ब्लड डोनेट से पहले हल्का-फुल्का और पौष्टिक नाश्ता जरूर करें, ताकि शरीर में ग्लूकोज का स्तर बना रहे और कमजोरी न महसूस हो.

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बिना नींद लिए

अगर आप रात भर जागकर सुबह ब्लड डोनेट करने जाते हैं, तो यह आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है. इससे शरीर कमजोर होता है और चक्कर, थकान या ब्लकआउट जैसे लक्षण दिख सकते हैं.

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भारी काम

ब्लड डोनेट के तुरंत बाद जिम जाना, भारी सामान उठाना या कोई शारीरिक मेहनत वाला काम करना शरीर पर असर डाल सकता है.

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एलर्जी

अगर आपको सर्दी, खांसी, बुखार या किसी तरह की एलर्जी है तो उस समय ब्लड डोनेट करना सही नहीं होता.

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