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thyroid Photograph: (Freepik)
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वाइट ब्रेड
वाइट ब्रेड खाने से इंसुलिन स्पाइक हो जाता है और इंफ्लेमेशन बढ़ती है. इससे थायराइड हार्मोन बैलेंस बिगड़ सकता है.
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कॉफी
कॉफी पीने से थायराइड मेडिकेशन का एब्जॉर्प्शन ब्लॉक हो सकता है. इससे कोर्टिसोल बढ़ता है और थायराइड हार्मोन बैलेंस पर असर पड़ता है.
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मूंगफली
मूंगफली में गोइट्रोजेंस होते हैं. इससे आयोडीन ब्लॉक होता है और इंफ्लेमेशन बढ़ती है. आप हफ्ते में 1-2 बार से ज्यादा मूंगफली खाने से परहेज करें.
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आलू के चिप्स
आलू के चिप्स में ट्रांस फैट्स होते हैं और नमक होता है. जिससे की थायराइड हार्मोन रेग्यूलेशन पर असर पड़ता है.
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टोफू
टोफू आयोडीन अपेटक को कम रोकता है. इससे थायराइड लेवल्स बढ़ सकते हैं. थायराइड की दवाई लेने के 4 से 6 घंटे बाद ही टोफू खाना चाहिए.
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