सर्दियां शुरू होने पर लोग सर्दी-जुकाम जैसी प्रॉब्लम्स से जूझने लगते हैं. ये बीमारियां सुनने में बड़ी आम-सी लगती हैं. लेकिन, एक बार अगर हो गई तो परेशान करके रख देती हैं. ये धीरे-धीरे नाक और पूरी बॉडी में फैलकर दर्द शुरू कर देती है. इस समय पर ये घरेलू नुस्खे रामबाण इलाज साबित हो सकते है.
इन नुस्खों की लिस्ट में सबसे पहले अदरक और शहद की चाय आती है. अदरक में एंटीवायरल और एंटीइंफ्लामेट्री क्वालिटीज होती है. ये गले, चेस्ट और सिर में होनेवाले दर्द में राहत देता है और जुकाम फैलाने वाले वायरस को भी खत्म करता है.
ये चाय बनाने के लिए आपको बस एक कप पानी लेना है. अदरक का टुकड़ा और डेढ़ चम्मच शहद लें लें और फिर कुछ देर के लिए पका लें. जब पानी पक जाए तो उसे छानकर ठंडा कर लें और उसमें शहद मिला लें.
आप इसे जुकाम और खांसी के दौरान दिन में दो से तीन बार पिएं फिर देखिए कैसे आपकी खांसी दूर होती है.
जुकाम के दौरान इसे कम से कम दो से तीन बार लिया जा सकता है या तो आप शहद को ऐसे ही दो से तीन बार एक एक चम्मच लें लें या फिर या फिर उसे गुनगुने दूध में मिलाकर ले सकते हैं.
जब भी जुकाम की वजह से गले में दर्द की प्रॉब्लम हो तो आप गर्म पानी में नमक डालकर गरारे कर सकते हैं.
वहीं नाक बंद होने पर गर्म पानी में विक्स डालकर भांप ले सकते हैं और हां भाप नाक और मुंह दोनों से लेना जरूरी है.
