कितनी खतरनाक है पैसिव स्मोकिंग, इससे कैसे बचा जा सकता है?

पैसिव स्मोकिंग से कैसे बचें

धूम्रपान करने वाले के समीप न रहें और उनके साथ न ही रहें. इसके बजाय, स्वस्थ गतिविधियों में समय बिताएं, जैसे कि पार्क में सैर, योगा, या किसी व्यायाम कक्षा में शामिल हों.

पैसिव स्मोकिंग से कैसे बचें

धूम्रपान करने वाले व्यक्तियों को आपके स्वास्थ्य और अच्छे भविष्य के बारे में संवेदनशील करें. उन्हें आपकी समर्थन और सहानुभूति की आवश्यकता है.

पैसिव स्मोकिंग से कैसे बचें

अपने घर और कार में धूम्रपान मुक्त क्षेत्र बनाएं. इससे आपके परिवार के सदस्यों को धूम्रपान करने वाले के धुआं से बचाव मिलेगा.

पैसिव स्मोकिंग से कैसे बचें

यदि आप धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप अपने डॉक्टर से संपर्क करें और सहायता लें. उन्हें आपको छोड़ने के लिए सहायता और संदेशवाहक उपचार के विकल्प प्रदान कर सकते हैं.

पैसिव स्मोकिंग से कैसे बचें

पैसिव स्मोकिंग से बचाव के लिए सक्रिय रहना और समाज में इस विषय पर जागरूकता फैलाना महत्वपूर्ण है. धूम्रपान के असर को समझने और इससे बचाव करने के लिए समुदाय की भागीदारी आवश्यक है.